オーガニックレーベルの葉酸サプリをとるメリットは?

妊娠中にオーガニックレーベルの葉酸サプリをとるメリットとは?

妊娠中に葉酸をとることは、生まれてくる赤ちゃんのためにとても重要です。詳細については後でお話していきたいと思いますが、本題のために2つのポイントをカンタンにお伝えしておきましょう。

・妊娠中に十分な葉酸をとっていないと、生まれてくる赤ちゃんの細胞やDNA形成がうまくいかない恐れがある!

・妊娠前~妊娠初期のプレママの身体には、その他の妊娠期(妊娠中・後期以降)の2倍の量・1日400μg(マイクログラム)が必要!

このような理由から、妊娠中には食事以外からも葉酸をとった方がよいと言われています。食事以外の方法というとサプリメントになるのですが、一口に葉酸サプリメントといっても市場には様々なメーカーのものがあふれています。ここでは株式会社ミーロードから出ている、オーガニックレーベルの葉酸サプリメントについて見ていきたいと思います。

最初にこのサプリメントの効果についてお話してから、この製品の特徴をご紹介していきましょう。口コミによると、評判はかなりいいです。8割方のプレママ・ベビ待ち中のママから「効果があった!」「無事に元気な赤ちゃんが産まれました!」「飲みはじめてしばらくして、妊娠しました!」というような口コミが多くあがっており、全体的にはウケの良いサプリメントです。
ではこの製品のどのような点が、プレママたちに望まれていた効果をもたらしたのか、具体的に探ってみましょう!(*^^)v

まず冒頭でお話したようにプレママには、1日400?の葉酸が必要ですが、オーガニックレーベルの葉酸サプリメントはこの必要摂取量をクリアしています。コンビニやドラッグストアでも手に入るような安めの葉酸サプリでも、最近は400?以上含まれてはいるのですが、その葉酸成分のほとんどは合成原料で、食品添加物が多く使われている傾向にあります。オーガニックレーベルのものがさらに優れているのは「天然原料100%使用、かつ完全無添加処方である」という点です。

これはお母さんの栄養が赤ちゃんに全て流れていく妊娠中全体を通してみると、とても大きな強みです。一説によると天然成分ではない、安価な合成成分の葉酸ですと、その半分も身体に吸収されないそうです。赤ちゃんに100%栄養が行く時期だからこそ、品質の良い葉酸を選ぶのが重要になってくるのです(^^)/ オーガニックレーベルの製品はこの点から、とても信頼のおける葉酸サプリメントということができます。
これなら妊娠中でも安心して飲めますよね!

妊娠初期からの葉酸サプリ選びで重要な9か条

まず妊娠初期から今まで以上に必要となるのが鉄分です!

妊娠前は1日6mgほど摂取することが必要でしたが、妊娠初期には8mg、中期後期には+15mgの21mgほど必要です。しかも鉄分ってなかなか体に吸収されにくいのでサプリからの摂取が必要ですね。

かといって鉄分サプリを別で飲むというのはお金も手間もかかるのでおすすめできません。

妊娠中にサプリから推奨されている鉄分のサプリからの摂取量は15mg以上です。

この部分はまず外せないですね。

というわけで9か条ご紹介します。

1か条、合成葉酸サプリのモノグルタミン酸型葉酸サプリである
2か条、葉酸を1日400?摂取できること
3か条、鉄分が15mg以上摂取できること
4か条、カルシウムが220mg以上摂取できること
5か条、ビタミンB12が含まれていること
6か条、ビタミンB6が含まれていること
7か条、安全性が検査されているものであること
8か条、飲みやすいサプリメントであること
9か条、価格が高すぎないこと

以上の9か条を満たしているサプリメントが非常に優れているということですね。

1か条、合成葉酸サプリのモノグルタミン酸型葉酸サプリである

これは非常に重要なんですが、葉酸サプリの中には天然100%とか結構天然の葉酸サプリを使ったものが多いです。

天然葉酸サプリはポリグルタミン酸型で吸収率が50%と・・・低いんです。

これでは400?摂取しても実質200?しかとれていないことになってしまいます。
必ずモノグルタミン酸型葉酸サプリを選びましょう。

2か条、葉酸を1日400?摂取できること

厚生労働省が推奨しているサプリメントからの葉酸摂取量は400?(合成葉酸)です。

ここは素直に従いましょう!

3か条、鉄分が15mg以上摂取できること

これは上でも書きましたが、これから鉄分は赤ちゃんの血を作るためにもかなり重要です。

不足しないようにしっかりとって元気な血液を送ってあげましょう!

また貧血や立ちくらみなどは転倒のリスクも回避してくれるので意外と重要ですね。

4か条、カルシウムが220mg以上摂取できること

カルシウムの必要量は妊娠前も妊娠後も実は変わりません。650mgです。

で、日本人の女性は1日220mgほど不足しているといわれていますので、サプリからは220mg以上摂れるのが良いみたいですね。

5か条、ビタミンB12が含まれていること

ビタミンB12は葉酸と一緒になることで効率よく赤血球(血液)を作り出してくれます。

造血作用があるということです。

6か条、ビタミンB6が含まれていること

ビタミンB6はタンパク質合成を助けてくれます。体のあらゆる部分でタンパク質(例えば女性ホルモンも)でできていますから、しっかり飲んでいきましょう!

ちなみにつわり改善にはビタミンB6は効果あるみたいですね。

7か条、安全性が検査されているものであること

これは当然なんですが、放射能チェック、残留農薬チェックなど安全性は確認されているかどうか?重要です!

8か条、飲みやすいサプリメントであること

どんなに良いサプリメントでも1日10錠飲まなければいけない・・・。かなりにおいがきつい・・・。粒がでかい・・・。だと継続できないですよね。

だからちょうどよい大きさの粒であったりそんなにおおくの錠剤を飲まなくてよいもの、無味無臭のものなどを選びましょう!

9か条、価格が高すぎないこと

あまりにも高すぎると家計に響きますし、継続が難しいです。

自分にとってこれくらいであれば継続できるかな?という高すぎない額のサプリメントを選びましょう!

妊娠初期から飲んで損しないおすすめの葉酸サプリはコレ!

妊娠初期から飲んで損しないおすすめの葉酸サプリをご紹介します!

唯一、上記の9か条をクリアしている葉酸サプリですね。

それは・・・ベルタ葉酸サプリです!

もうほんとこれで葉酸サプリは間違いないです。

ほかにも良い葉酸サプリはあるんですが、ほとんどが天然葉酸サプリを使っているんです(-_-;)

だって・・・天然って良いイメージがあるけれど合成って良くないイメージが日本人には植え付けられているから・・・・。

つまり天然って書いてあるほうが売れるんです。。。悲しいことに。

この記事を読んでくださっている方はもう大丈夫だと思いますが、合成葉酸って全く問題ないので・・・。

しかも厚生労働省が推奨しているのは合成葉酸ですからね!赤ちゃんのために飲むんですよね??

本質を間違えないでくださいね。